Stell dir vor Du hast ein Luftballon mit Wasser gefüllt. Es
ist ein hochwertiger Luftballon der nicht so schnell reißt. In diesem
Luftballon sind viele Teile eingebettet die ein gewissen Abstand zueinander
haben und somit kein direkten Kontakt zueinander haben.
Stell dir vor dieser Luftballon hat ein wenig die Eigenschaften von einem Wasserball der
sich verformt wenn es auf dem Boden aufkommt aber relativ schnell wieder seine
Ursprungsform annimmt.
So ist es auch bei deinem Baby in etwa, also hole tief Luft, atme auf, halte dir vor Augen das dein Kind eine Geburt hinter sich hat. Es hat eine enorme Lebenskraft und hat den Weg auf diese Welt geschafft. So ein Sturz vom Wickeltisch wird es nicht so schnell umhauen.
Baby Schutz im Sturz Fall
Die Knochen eines Babys sind noch sehr Knorpelig und die
Verbindungen zwischen den einzelnen Knochen sind noch sehr „luftig“ oder besser
gesagt „wässrig“. Wir bestehen wenn wir auf die Welt kommen zu 90 % aus Wasser
welches wunderbar als Stoßdämpfer dienen kann.
Osteopathie als
Unterstützung für dein Baby
Was deinem Kind auf jeden Fall helfen kann ist das die
einzelnen „Teilchen“ die beim Sturz durcheinander gekommen sind wieder sortiert
werden. Dabei kann ich dir helfen. Mit der Osteopathie als Handwerk kann ich
dafür sorgen dass alles wieder an seinem Platz ist. Dieser Schritt ist in der
Tat sehr sinnvoll denn wenn der Körper es nicht schafft sich alleine wieder zu
sortieren ein gleichmäßiges Wachstum nicht möglich ist.
Und ja wir sind alle groß geworden und haben kein Osteopath
vielleicht gehabt. Schade drum denn am Anfang kann man mit wenigen Feinheiten
vieles leichter machen um kraftvoll und ausgeglichen aufzuwachsen.
https://www.osteopathie-praxis-taunus.de/wp-content/uploads/andrea-fertig.jpg00adminafhttps://www.osteopathie-praxis-taunus.de/wp-content/uploads/andrea-fertig.jpgadminaf2019-03-05 06:59:072019-03-26 18:40:01Mein Baby ist vom Wickeltisch gefallen.
beautiful little kid, lie on breast and sleep with mother on dark background, black-and-white
Die Ursachen sind so vielfältig das ich Sie hier nicht alle aufzählen kann und doch gibt es vier Dinge die ich ansprechen und beschreiben möchte.
Unter den vielen möglichen Ursachen weshalb ein Baby pausenlos schreit sind Blockaden, eine Vegetative Dysregulation (drei Monats Koliken), ein übererregtes Nervensystem, Google und Gesellschaftliche Gepflogenheiten .
Blockaden beim
Neugeborenen
Blockaden entstehen bei einem Neugeborenen auch bei ganz natürlichen Geburten. Genauso wie Sport was ganz natürliches ist bei dem ein Sturz oder eine ungünstige Bewegung zu Verspannungen und Blockaden führen kann.
Durch den starken Wehen Druck, den engen Geburtskanal und der Anatomie des Kindes und der Mama können Blockaden und Verspannungen entstehen die sich nicht von selbst wieder lösen. Verstärkend hinzu kommt, das bei den meisten Geburten fremd nachgeholfen wird und oft Mutter und Kind nicht die Zeit und die Ruhe haben um sich aufeinander abzustimmen.
Typischerweise sind die Kinder in den ersten Tagen und Wochen noch ruhig und die Schreiphasen nehmen ab der dritten oder vierten Lebenswoche immer mehr zu. In vielen Fällen sind die Blockaden aber von vornherein so störend das die Unzufriedenheit sich beim Kind sofort einstellt.
Vegetative Dysregulation, oft drei Monatskoliken genannt
Hunderte von Mittelchen gibt es auf dem Markt gegen die drei Monatskoliken und die Aussage „durchhalten, nach drei Monaten ist es vorbei“
Viele Hilfsmittel sind absolut sinnvoll und hilfreich als Unterstützung und doch ist es essentiell nach dem vegetativen Nervensystem zu schauen, der unter anderem die Verdauung reguliert, und nach dem Verdauungsorganen zu schauen, die vielleicht noch nicht richtig aktiv sind oder irgendwo auch ein Engpass haben durch Verklebungen und Blockaden.
Kein Mittel dieser Welt wird ein Nervengeflecht beruhigen der unter Dauerstress ist weil es
irgendwo eingeklemmt ist, zu wenig Platz hat oder überreizt ist weil das
gesamte Nervensystem im Ungleichgewicht ist.
Übererregtes
Nervensystem
Dieser so wichtige Punkt liegt mir ganz besonders am Herzen da unsere heutige Welt es den Müttern nicht leicht macht selber entspannt zu bleiben und ihre Mutterschaft voll zu Genießen. Als Mama bist Du auch nach der Geburt noch die Ampel für dein Kind. Dein innerer Zustand überträgt sich eins zu eins auf dein Kind. Deshalb nützt es wenig das Du dich komplett aufgibst und nur für das Baby sorgst. Schau nach dir, nehme deine Bedürfnisse ernst und sorge dafür das Du Sie erfüllt bekommst. Spüre was Du wirklich brauchst um in deiner Mitte zu sein. Es geht nicht darum immer auf Wolke Sieben zu schweben denn dass, ist irgendwann kraftlos und befremdlich. Nimm dir dein Raum, deine Auszeit. Es kann manchmal nur eine Tasse Tee sein die Du in Ruhe austrinkst bevor Du wieder dein Kind versorgst, manchmal braucht es aber auch mehr und das ist auch in Ordnung.
Babys die während der Schwangerschaft schon viel erlebt haben zeigen oft ein übererregtes Nervensystem mit dem es sich gut arbeiten lässt um es wieder zur Ruhe zu bringen. Nicht alles im Leben haben wir selber in der Hand und es gibt Ereignisse die uns übermannen. Sei es eine Trennung, ein Todesfall, ein Unfall, eine schwere Geburt oder ein Langer Krankenhaus Aufenthalt aufgrund von Erkrankungen oder Komplikationen bei Mutter oder Kind. In dem Fall ist ein Nervensystem in Aufruhr und speichert im Körper von Mama und Kind eine hohe Stress Sequenz die sich irgendwo im Körper einlagert und möglicherweise nicht mehr abreist. In dem Fall ist es sehr wichtig mit diesem „Speicher“ auf Körperlicher Ebene zu arbeiten damit das Nervensystem und die Seele wieder zur Ruhe kommen können.
Nicht alles im Leben kann man bewältigen, deshalb gibt es tolle Helfer die uns unterstützen damit wir weiter kommen. Einer dieser Helfer bin ich und ich freue mich sehr wenn Du meine Hilfe in Anspruch nimmst.
Funktionelle gezielte Übungen für eine gute Koordination der Muskelgruppen und ein vorangegangenes lösen aller Blockaden und Einschränkungen sind eine gute Grundlage für viel Spaß und Leistungsfähigkeit.
Die Bedürfnisse eines Sportlers sind sehr speziell. Die Anforderung an den Therapeuten vielfältig. Durch die hohen Belastungen und speziellen Anforderungen einer Sportart ist es wichtig die Zusammenhänge im Körper genau im Blick zu haben. Als Sport Physiotherapeutin und Osteopathin freue ich mich über jeden Sportler den ich unterstützen kann.
Was man beachten sollte am Beispiel eines Läufers.
Wenn ein Jogger seine Leistung optimieren möchte und Beschwerden vorbeugen will muss man dafür sorgen das die Rotation vom Rumpf frei ist, die Kopfgelenke und die Lenden Becken Schere so beweglich wie möglich sind. Fußgelenke und Beinachse brauchen eine gute Ausrichtung und Beweglichkeit. Damit die Lunge Ihren vollen Volumen zur Verfügung stellt muss der Brustkorb in seinem vollen Umfang flexibel sein, die Lunge frei von Verklebungen sein, die Rippen und die Schlüsselbeine müssen frei schwingen können. Spannungen in den Schultergelenke und Arme beeinflussen ebenfalls den gesamten Bewegungsablauf und auch die Freiheit vom Brustkorb. Um die Belastung der Wirbelsäule so gering wie möglich zu halten ist dafür zu sorgen dass sie frei schwingt und keine Blockaden und Verspannungen dies verhindern. Dies gilt ebenso für die Gelenke der Beine.
Blockaden und Spannungen müssen gelöst werden
Diese Beschreibung im
Fall eines Läufers trifft auf sehr viele Sportarten zu. Die Leistungsfähigkeit wird natürlich durch durchdachtes
Aufbautraining erreicht, auch Durchblutung und Stoffwechsel verbessern sich
durch regelmäßiges Training. Viele Einschränkungen und Blockaden führen aber zu
Ausweichbewegungen und Fehlbelastungen die Irreparable Schäden nach sich ziehen
können. Die Konsequenz daraus im Extremfall ist das kein Sport mehr möglich ist
oder jegliche Freude daran verloren geht.
Auf die Abwechslung
im Sport kommt es an
Entscheidend ist auch das man Abwechslung im Sport hat um gesund und Leistungsfähig zu bleiben. Eine Mischung aus Kraftausdauer, Muskelaufbau, Koordination und Beweglichkeit sollte im Training integriert sein. Dabei spielt es keine Rolle ob man Hobby Sportler oder Profi ist.
Die Beweglichkeit eines Sportlers
Viele Sportarten fordern von bestimmten Körper Teilen eine extreme Beweglichkeit. Wenn es irgendwo in einer Bewegungskette/ Fascienkette eine Einschränkung gibt ist der Bewegungsablauf nicht rund und das Ergebnis nicht befriedigen
Im Fall eines Golfers zum Beispiel wird eine Bewegung von Kopf bis Fuß durchgeführt. Auf diesen ganzen Ebenen kann es eine Einschränkung geben die den Schlag beeinflussen.
Der Schlag beim Golf:
– Stabilität beim
Standbein, dafür ist eine gute Beinachse nötig.
– Beweglichkeit der Fußgelenke
– Rotation in Knie und Hüfte
– eine Gute Beweglichkeit der Beckenschaufeln im Bezug zum
Kreuzbein und Lendenwirbelsäule.
– Eine gute Rotation der Wirbelsäule
– Schultergelenk, Ellenbogen Gelenk und Handgelenk brauchen
ganz besonders eine freie Beweglichkeit und Intramuskuläre Koordination um ein
sauberen Schlag zu gewährleisten.
– Kopfgelenke sind eine weitere wichtige Etage die sehr gut
frei sein muss damit die Wirbelsäule im Lot ist und auch damit eine gute
Taxierung möglich ist.
Funktionelle Übungen
für eine gute Intermuskuläre Koordination
Die Koordination zwischen den Muskel Gruppen ist
entscheidend für eine gute Stabilität und somit eine Entlastung von Gelenke und
Bänder.
Sportarten wie Tennis, Kampfsport, Fussball, Handball
fordern die Gelenke und Bänder sehr. Ein gutes Training indem das Zusammenspiel
der Muskulatur im Vordergrund steht beugt Verletzungen vor. Nach Bänderrisse
und Unfälle ist es umso wichtiger gezielt zu stabilisieren und an der
Koordination zu arbeiten.
https://www.osteopathie-praxis-taunus.de/wp-content/uploads/andrea-fertig.jpg00adminafhttps://www.osteopathie-praxis-taunus.de/wp-content/uploads/andrea-fertig.jpgadminaf2019-03-02 20:21:072019-03-26 18:41:16Osteopathie für Sportler
Wahrnehmungs-Störungen
bei Kinder durch Störungen des
Hochzervikalen Bereiches. Ansatz der Osteopathie.
Ein gutes funktionieren der kurzen Nacken
Muskulatur und Atlas/Kopfgelenke ist ein wesentlicher Faktor für eine gute Wahrnehmung und Orientierung. Eine hohe Dichte an
Rezeptoren im Bereich der ersten Halswirbel und die umliegende Muskulatur machen diese Region zu einem hoch sensiblen
Bereich der als Gleichgewichtsorgan beschrieben werden kann. Diese Rezeptoren
haben zahlreiche Verschaltungen zu Strukturen
des Zentralen Nerven System und somit auch der Sinne: Hören, Sehen,
Gleichgewicht, Geschmack, körperliche Empfindungen.
Wenn die allgemein bekannten Sinnesorgane in Ihrer Funktion
nicht eingeschränkt sind und das Kind „die Flöhe husten Hört“, „das Haar
in der Suppe“ sieht, und ein kleines „Kraftpacket“ und motorisch fit ist fragen sich Eltern,
Lehrer und Bekannte warum das Kind das
gehörte nicht versteht, schnell abgelenkt ist, warum das Kind dreidimensionale
Gestalten nicht erkennen und reproduzieren kann und oft Buchstaben verdrehet.
Und warum es viel Kraft hat und motorisch gut ist aber die Wahrnehmung im Raum
nicht da ist. Häufiges stolpern und fehlende Umsicht im Straßenverkehr oder
beim Sport werden häufig als Unachtsamkeit abgestempelt, Sprachfehler oder
späte Entwicklung der Sprache werden nicht mit Mechanischen Einschränkungen in
Zusammenhang gebracht wobei man hier
soviel Manual therapeutisch verändern kann!
Aus Sicht eines
Osteopathen gibt es für solche Fälle häufig eine Lösung.
In diesen Fällen sind die Sinnesorgane laut zahlreichen Untersuchungen vollkommen in Ordnung. Die
Verarbeitung aber in den Sinneszentren des Gehirns braucht möglicherweise
dringend Unterstützung oder die Halswirbelsäule weist Blockaden und Spannungen auf die gelöst
werden müssen. Hier kann die Osteopathie
große Hilfe Leisten. Oft sind auch parallel zusätzliche Maßnahmen notwendig um ein Gleichgewicht wieder herzustellen.
Therapeuten die Helfen das „Verlernte oder noch nicht erlernte“ wieder herzustellen können parallel dazu
arbeiten und unterstützen.
Die ersten
Lebensjahre sind besonders wichtig aus Sicht der Osteopathen
Die Entwicklung dieser Sinnes Zentren kann zurück geblieben
sein durch Ereignisse wie anhaltende Mittelohrentzündung, durch
vorübergehende Augen Erkrankungen,
Verletzungen des Bewegungsapparates in einer entscheidenden Lernphase, zwischen
der Geburt und dem 6. Lebensjahr. Lange schwerwiegende Erkrankungen im
Entwicklungsstadium von Gehör, Visum, Koordination und Gleichgewicht können die
Kinder ohne Unterstützung nicht mehr nachholen! Hier ist es wichtig eine gute
Unterstützung durch Osteopathen und andere Therapeuten zu haben. Dazu zählen
Musiktherapie, Körper Therapie wie Therapeutisches Reiten, Wahrnehmungsübungen, Physiotherapie, Körper
und Bewegungstherapie u.v.m.
Im säuglings- und Kleinkindalter lernen die Kinder am
intensivsten und am meisten. Ein Monat ist in dieser Lebensphase so viel wie 5-10 Jahre im erwachsenen alter. Her ist es wichtig dafür
zu sorgen das durch Osteopathie und andere therapeutische Maßnahmen die
Genesung so schnell wie möglich erfolgt und das Kind in der Sinnes Entwicklung nur kurze“ Lücken“ hat.
https://www.osteopathie-praxis-taunus.de/wp-content/uploads/andrea-fertig.jpg00adminafhttps://www.osteopathie-praxis-taunus.de/wp-content/uploads/andrea-fertig.jpgadminaf2019-02-23 12:41:332019-03-26 18:41:45Osteoapthie und Wahrnehmungsstörungen
Nicht nur Training und Beweglichkeit ist wichtig für das Beckenboden sondern auch ein gutes Gleichgewicht mit seiner Umgebung
In meiner Praxis für Osteopathie arbeite ich viel mit Patientinnen
in der Schwangerschaft und nach der Geburt. In dieser Lebensphase ist der
Beckenboden immer wieder ein Thema. Beckenbodentraining, Wahrnehmungsübungen,
Yoga, Vorbereitungskurse, Tanzen und Spezielles Training sind einige der
Angebote die Frauen wahrnehmen können. Wichtig
ist auch das der Beckenboden auch vorher frei ist. Dabei hilft ein gut
geschulter Osteopath.
Beckenboden vom Mann
Auch für Männer ist ein ausgeglichenes gut funktionierendes
Beckenboden wichtig was letztendlich ein
Einfluss auf Urinverhalten, Potenz, Durchblutung im
Becken, Varizen, und Missempfindungen an den Beinen und im Becken Bereich
und Leiste hat.
Es ist wichtig den Beckenboden Therapeutisch zu
untersuchen und behandeln
Schmerzen beim Geschlechtsverkehr, Inkontinenz, Geschwollene
Beine, Varizen, Rückenschmerzen, Verstopfungen können auch Ihre Ursachen finden
in einem „gestressten“ Beckenboden der von allen Seiten „gezogen und gedrückt“
wird.
Es ist unerlässlich bevor der Beckenboden „Trainiert wird“
in welche Richtung auch immer, das es frei ist von Verhärtungen und Torsionen
und das es nicht von anderen Regionen in eine Fehlposition „gezogen“ wird. Viel
zu wenig Menschen wissen dass, ein Osteopath mit seinem Blick für das ganze
diese so wichtige Region ins Lot bringen kann. Danach ist nicht mehr ganz so
viel Training nötig damit der Beckenboden wieder in seiner Kraft ist und seine
Funktion gut aufnehmen kann.
Aufgaben und
Verbindungen des Beckenbodens
Als eine Horizontale Struktur die von unten unseren Rumpf abschließt
hat der Beckenboden eine große Verbindungsfläche mit anderen Teilen unseres
Körpers. Einige davon sind die Beckenschaufeln, das Kreuzbein, Steißbein,
Schambein, aber auch Darm, Blase, Gebärmutter und Prostata interagieren mit dem Beckenboden. Als
Osteopathin habe ich diese Verbindungen
ganz genau im Blick bei der Untersuchung
und kann somit nachhaltig Veränderungen
bewirken.
Hüften bzw. Beine die das Becken tragen, Bauchmuskulatur die
den Rumpf Abschluss von vorne Bilden, das Zwerchfell als Dach unseres Bauchraumes und die inneren
Organe welche letztendlich auf dem Beckenboden Ruhen haben alle ein Einfluss
auf die Funktion vom Beckenboden und der Beckenboden im Umkehrschluss auch auf
diese. Dieser so wichtige Muskel hat in der Osteopathie eine ganz zentrale
Bedeutung.
Das Beckenboden im
Gleichgewicht
Wenn in diesen Bereichen kein Gleichgewicht besteht im
miteinander nützt die Beste Vorbereitung und das beste Training nichts. Als
Osteopathin gucke ich nicht nur nach der
einzelnen Struktur Beckenboden sondern auch nach der Umgebung und die damit
verbundenen anderen Bereiche des Körpers. Ich gucke ob die Statik stimmt, ob der Körper im Lot ist, ob es ein
Spannungsgleichgewicht besteht und ob die verschiedenen Bereiche frei von
Verklebungen sind.
https://www.osteopathie-praxis-taunus.de/wp-content/uploads/Gleichgewicht-kleiner.jpg7961200adminafhttps://www.osteopathie-praxis-taunus.de/wp-content/uploads/andrea-fertig.jpgadminaf2019-02-23 12:37:472019-03-26 18:42:23Beckenboden in der Osteopathie Praxis
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