liebe Freunde, liebe Patienten und Patientinen,
unsere körperliche Unversehrtheit und wohlergehen ist unser wichtigstes Gut. Gesunde ausgewogene Lebensmittel, seelische Nahrung, körperliche Aktivität, viel frische Luft, genügend Schlaf und ein liebevoller achtsamer Umgang mit sich selbst sind Grundbausteine unserer Gesundheit und wir haben es selbst in der Hand uns zu stärken.
In der aktuellen Zeit die wir durchmachen ist es entscheidend auf die Kraftquellen in uns zurückzugreifen und Eigenverantwortung zu übernehmen. Es ist nicht die Außenwelt die uns den größten Schutz bietet sondern die Selbstheilungskräfte in uns. Aktiviere deinen eigenen Arzt in dir und sorge gut für dich und sorge für die Menschen um dich herum.
Für Telefon und Video Gespräche stehe ich auch zur Verfügung um Handlungs- Empfehlungen zu geben sowohl in Körperlichen Fragen als auch Ernährung und Prävention. Bitte Sprechen Sie mir aufs Band ich rufe Sie sobald es mir möglich ist zurück:
Hotline: 06081-9470708
Für Osteopathie Termine weiterhin: 06081-9669700
Meine Praxis wird soweit es möglich ist weiterhin geöffnet bleiben. Alle akuten Fälle werden bevorzugt behandelt. Die Stärkung und Regulierung des Körpers durch osteopatische Behandlungen stärken das Immunsystem und aktivieren die Selbstheilungskräfte. Ein allgemein gesteigertes Wohlbefinden sorgt für mehr Sicherheit in der aktuellen Angst besetzter Stimmung.
Nahrungsergänzungsmittel können über mich bezogen werden bzw. kann ich dich dabei unterstützen das richtige zu finden.
Ich bitte euch wenn Ihr aktuell eine Erkältung durchmacht und es ansonsten keine akuten Probleme gibt die meiner Anwesenheit bedürfen von einem persönlichen Termin Abstand zunehmen zum Schutz aller und um nicht für Unruhe zu sorgen. Sorgt gut für euch und ein Telefonanruf ist immer möglich um über Handlungsmöglichkeiten zu sprechen.
Einige Wertvolle Tipps:
Vitamin C und E, B Vitamine, Vitamin A und D, Zink, Jod, Phosphor, Magnesium, Eisen sind einige der Nährstoffe die der Körper braucht wenn es Immunbedingte Herausforderungen zu leisten hat.
Nukleotide sind sehr wichtig für eine gute und schnelle Vervielfachung von Körper Zellen: Das ist ein all entscheidender Faktor für unsere Immunzellen wenn es darum geht etwas Akutes anzugehen!
Frisches Obst und Gemüse in allen Variationen tragen für eine gute Versorgung bei. Es sind aber oft um eine große Versorgungslücke zu füllen Nahrungsergänzungsmittel nötig!
Wärmende Nahrung ist jetzt gefragt!
Scharfe Gewürze töten Keime und Vieren.
Ein warmer Körper unterstützt die Abwehr. Halte dich warm sorge für Wärmende Getränke. Viren mögen keine hohen Körpertemperaturen. Fieber ist ein Helfer! Es ist eine gute Abwehrreaktion.
Curcuma, Ingwer, Zitrone, Pfefferminze, ein hochwertiger Honig (z.B. Manuka, aber auch ein hochwertiger Regionaler Bio Honig) sind natürliche Antibiotika. Thymian, Salbei, Spitzwegerich wirken Entzündungslindernd und beruhigen den Hals.
Achten auf basische Vollwertkost, damit unterstützt Du alle Körper Funktionen. Verzichte weitestgehend auf Zucker und raffinierte Produkte, Weißmehl und Fertigprodukte. Esse leicht und mache essen- Pausen damit der Körper nicht permanent mit dem verdauen Beschäftigt ist.
Eine Gute Belüftung der Lunge sorgt für mehr Durchblutung und verhindert Keimansiedlung an schlecht Versorgte Körperteile. Gehe viel in den Wald mache Atemübungen und bewege dich ausreichend.
Übungen die der Brustkorb Erweiterung dienen erleichtern es der Lunge sich auszubreiten.
Sorge für ein guten Luft Austausch in deinen Wohnräumen, ziehe dich lieber warm an als dass du die Heizung zu sehr aufdrehst. Klimaanlagen und Heizungen trocknen die Schleimhäute aus. Auf der Schleimhaut sitzt ein Teil unseres Abwehrsystems! Das ist die erste Barriere für Eindringlinge! Trinke über den Tag verteilt zwischen 1,5 und drei Liter Flüssigkeit. Bevorzugt Wasser und Tees.
Praxis für Osteopathie
Andrea Fertig
Langgasse 2
61267 Neu Anspach
06081-9669700
Wie gut sich der Körper nach der Schwangerschaft regeneriert hängt von vielen Faktoren ab. Im Großen und Ganzen dauert eine problemlose Rückbildung ein Jahr.
Die Organe und das Bindegewebe müssen währen der gesamten Schwangerschaft sehr flexibel bleiben. Sie nehmen immer wieder neue Positionen ein. Das Zwerchfell, unser wichtigster Atemmuskel muss Platz machen, der Dünndarm verlagert sich nach oben, wenn die Gebärmutter größer wird. Die Leber muss mit sehr wenig Platz auskommen und steckt den einen oder anderen Tritt ein, die Nieren werden nach oben gedrückt.
Durch den Mutterkuchen gibt die Mama an das Ungeborene alles was es braucht, um zu wachsen und zu gedeihen. Dank der Schwangerschafts-Hormone, wie z.B. das wohlbekannte HCG, sorgt die Natur dafür, dass, das Kind ausreichend versorgt wird. Ob es für die Mama ausreicht ist erst mal zweitrangig.
Als Frau kann man sich schon mal auf die Schulter klopfen und dem Körper danke sagen.
Wie gut die Rückbildung nach der Schwangerschaft funktioniert, hängt unter anderem davon ab, wie ausbalanciert Du vor der Schwangerschaft warst.
Sowohl dein Bewegungsapparat als auch dein Organe sind damit gemeint. Auch ist es davon abhängig, wie deine Schwangerschaft verlaufen ist. Warst Du gut versorgt, stressfrei, hattest Du genügend Bewegung, gab es sonst irgendwelche Komplikationen?
Auch hier ist es gut sich dafür mal zu streicheln, wenn der Körper trotz Komplikationen die Schwangerschaft vollbracht hat.
Die Geburt ist der Endspurt, hier wird von Mama und Kind nochmal alles abverlangt!
Nach der Geburt entsteht eine große Leere im Bauch. Plötzlich ist der ganze Druck weg. Je nachdem wie gut es dir zu diesem Zeitpunkt geht, schafft es der Körper dieses aufzufangen und ein kontinuierlicher Prozess der Rückbildung in den Ursprungszustand beginnt.
Manchmal ist es aber so, dass, die Organe nach der Geburt eine große Müdigkeit zeigen. Sie schaffen es nicht Ihre Aufbauleistung zu erbringen, die sie bräuchten, um den Körper zu regenerieren. Hier ist eine gute Behandlung der Organe sehr wichtig, um sie in Ihrer Leistungsfähigkeit zu unterstützen.
Oft bleiben Organe in der Position „hängen“, die sie während der Schwangerschaft eingenommen haben oder sacken nach der Geburt in sich zusammen. Bei der Leber und den Nieren ist dies oft der Fall. Hier ist es wichtig die Organe zu dynamisieren und zu mobilisieren, im Sinne der Osteopathie.
Oft bleiben große Verspannungen oder Verschiebungen im Bereich von Zwerchfell, Beckenboden oder Hüftbeuger zurück. Auch das Becken musste großes leisten und kann sich alleine manchmal nicht in seinen Ursprungszustand repositionieren oder es bestehen woanders Verklebungen oder Verspannungen, die eine Ausbalancierung nicht ermöglichen. Eine Wochenbett-Depression kann auf eine schlechte Repositionierung vom Becken zurück zu führen sein! Hier hilft eine osteopatische Behandlung im Cranio- Sacralen- System oder osteopathische Manuelle Techniken um dich wieder in Balance zu bringen.
Ein Einblick in den Beruf des Osteopathen
Vom 04.10.2019 bis 06.10.2019 fand der Internationale Osteopathie Kongress wie jedes Jahr statt. An der Tagesordnung liegen Vorträge renommierter Osteopathen, Berufspolitik, Fachaustausch und verschiedene Workshops. Über 400 Teilnehmer der großen Osteopathen Familie waren anwesend.
Einige Workshops die ich besuchte:
- Die weibliche Brust in der Osteopathie
- Grundlagenarbeit mit dem Lebensodem
- Kinder sind keine kleine Erwachsenen. Wie begegne ich Kinder in der Osteopathischen Behandlung
- Frauen Gesundheit vom Becken bis zum Antlitz
Am Samstag um 14:45 wurde in der Hessenschau Kompakt ein Einblick in unsere Arbeit gezeigt.