Heilung in der Stille – Craniosakrale Osteopathie stärkt dein Nervensystem
Vielleicht kennst du das:
dein Nervensystem liegt blank, du schläfst schlecht, bist ständig angespannt, dein Bauch rebelliert – und niemand findet etwas. Keine klare Diagnose, aber das Gefühl, dass etwas tief in dir aus dem Gleichgewicht geraten ist.
Was viele nicht wissen: Oft liegt die Ursache nicht im Kopf, nicht im Darm – sondern im Nervensystem selbst. Genauer gesagt: im Vagusnerv, dem großen Vermittler zwischen Körper, Seele und innerer Sicherheit.
Symptome, die keiner versteht: Schlaf, Angst, Bauch
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Du schläfst ein, aber nicht durch.
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Du hast diffuse Ängste, obwohl „nichts passiert“.
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Dein Bauch bläht sich auf, obwohl du dich gesund ernährst.
Diese Symptome sind oft keine Krankheit im klassischen Sinne, sondern Signale eines überforderten autonomen Nervensystems. Und genau hier beginnt meine Arbeit.
Was der Vagusnerv mit all dem zu tun hat
Vom Sympathikus zur Reizüberflutung
Der Sympathikus ist dein innerer Gaspedal – er schützt dich in Gefahr. Doch wenn er nie zur Ruhe kommt, bist du in einem Dauer-Alarmzustand.
Der Körper bleibt angespannt. Verdauung, Schlaf, Regeneration – alles fährt runter.
Der Vagus – dein innerer Schalter zur Heilung
Der Vagusnerv ist das Gegengewicht: Er reguliert Ruhe, Verdauung, Herzfrequenz, Hormone und dein Bauchgefühl.
Er ist wie ein innerer Dirigent, der das Orchester deines Körpers zur Harmonie führt – wenn er Raum bekommt. Genau diesen Raum schaffen wir in der craniosakralen Osteopathie.
Wie craniosakrale Osteopathie das Nervensystem berührt
Lauschen statt Machen
Die biodynamische Osteopathie nach Dr. Sutherland und weitergeführt durch Dr. Rolling Becker ist keine Technik.
Sie ist eine Haltung. Wir hören zu, folgen der inneren Bewegung des Systems – ohne Eingriff, ohne Druck.
Und genau darin liegt die Kraft: Der Körper erinnert sich, wie Heilung geht.
Warum Stille so wichtig ist für Regulation
In der Stille beginnt der Vagus zu fließen.
Der craniosakrale Rhythmus – ein feines, kaum spürbares Pulsieren – wird wieder hörbar. In diesem Raum reguliert sich dein System selbst.
Symptome aus Sicht des Systems: Reizdarm, Angst & Schlafstörung
Wenn der Bauch denkt – und das Herz rast
Der Darm ist eng mit dem Vagus verbunden – über 80% der Signale gehen vom Bauch zum Gehirn, nicht umgekehrt.
Ist der Darm gestresst, wirkt sich das auf dein ganzes System aus: Angst, Nervosität, Schlaflosigkeit sind oft Bauchthemen.
Schlaflosigkeit beginnt oft im Darm
Wenn die Entgiftung in der Nacht nicht funktioniert – weil Leber oder Darm überfordert sind – kommt der Körper nicht in die Tiefschlafphase.
Craniosakrale Osteopathie kann helfen, die körpereigene Rhythmen wiederherzustellen – besonders in Kombination mit einer gezielten Nährstoffzufuhr.
Ernährung & Vitalstoffe – dein Nervensystem will genährt werden
Reinigen, nähren, schützen – Philosophie Dr. McKee
Der amerikanische Arzt Dr. Dwight McKee betont: Ein gereiztes Nervensystem ist oft ein unterversorgtes Nervensystem.
Wenn du ständig „funktionierst“, aber keine Reserven mehr hast – braucht dein Körper:
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Reinigung – z. B. durch Darmentlastung und Bitterstoffe
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Nährstoffzufuhr – in Form von hochwertigen Vitalstoffen
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Schutz – durch Antioxidantien, Omega 3 und gesunde Rituale
Welche Vitalstoffe dein Nervensystem besonders liebt
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Magnesium – beruhigt Muskeln & Nerven
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B-Vitamine (v. a. B1, B6, B12) – fördern mentale Stabilität
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Omega 3 – wirkt entzündungshemmend & nervenstärkend
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Vitamin D & C – für Stimmung & Zellschutz
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CoQ10 & Zink – für Mitochondrien & Immunbalance
Dr. McKee sagt: „Gib dem Körper ein Buffet – er wählt, was er braucht.“ Wähle nicht einzelne Stoffe sondern gebe den Körper ein hochwertiges Mineral und Vitamin Komplex
Folgende Lösung gibt es für dieses Büffet: goldene Grundversorgung
Wenn Du Beratung wünschst schreibe mich gerne an: Kontakt
Spätestens aber wenn Du eine Bestellung gemacht hast solltest Du dich beraten und begleiten lassen! Ich bin für dich da!
Was du selbst tun kannst – einfache Rituale für deinen Alltag
Stille schaffen – in einem lauten Leben
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Jeden Tag 10 Minuten ohne Reize: kein Handy, kein Gespräch, nur du.
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Lege dich flach auf den Boden, Hände auf dem Bauch – und atme.
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Nimm wahr, was sich bewegt – ohne zu bewerten. Das ist Selbstregulation.
Mein Tipp: Nervensystem-Bad aus Osteopathie & Ernährung
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Craniosakrale Sitzung
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1 Glas stilles Quellwasser
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Bitterstoffe + gute Öle
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Wärmflasche auf den Bauch
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Leise Musik oder völlige Stille
👉 So kannst du das Gelernte in den Alltag integrieren – und dein System lernt, wieder zu vertrauen.
Fazit: Dein Körper erinnert sich an die Ruhe
Heilung braucht keinen Druck.
Heilung braucht Zuwendung, Raum und ein tiefes Ja zu dir.
In meiner Praxis für biodynamische Osteopathie in Neu-Anspach arbeite ich genau so:
Sanft. Hörend. Begleitend.
Wenn du spürst, dass dein Nervensystem mehr braucht als Worte – dann bist du bei mir richtig.
Lass uns gemeinsam den Raum der Stille betreten. Dort beginnt echte Regeneration.
Hier kannst Du direkt einen Termin buchen: Terminkalender
FAQs
1. Wie oft sollte ich eine craniosakrale Sitzung machen?
Bei akuten Themen 1–2 x monatlich, bei chronischen Beschwerden in Absprache. Oft reichen wenige Sitzungen, um eine Wende zu spüren.
2. Ist craniosakrale Osteopathie auch für Kinder geeignet?
Ja – besonders bei Schlafstörungen, Unruhe, Schulstress oder Entwicklungsverzögerungen.
3. Muss ich Vitalstoffe nehmen, um Ergebnisse zu sehen?
Nein – aber sie können den Prozess enorm unterstützen. Besonders bei Erschöpfung oder Darmschwäche.
4. Ich kann nicht abschalten – hilft die Behandlung trotzdem?
Gerade dann! Viele meiner Patient:innen berichten nach der ersten Sitzung von tiefem innerem Loslassen.
5. Kannst du mich auch zu Ernährung & Wasser beraten?
Ja. Ich arbeite ganzheitlich – und habe eine bewährte Auswahl an Wasserfiltern, Vitalstoffen und Rezeptideen für dein Nervensystem: Als erstes kannst Du hier mein Newsletter Abonnieren für mehr Vitalität im Alltag
