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Geburtsvorbereitung: Unterstützung durch Osteopathie.

Hey du wunderbare Frau, die kurz vor einer der aufregendsten Reisen Ihres Lebens steht. Ich möchte dir heute etwas über effektive Methoden zur Geburtsvorbereitung erzählen. Insbesondere möchte ich dir etwas über Biodynamische Osteopathie und Vitalstoffversorgung erzählen, die dir bei deiner Vorbereitung helfen können.

 

Was ist Geburtsvorbereitung?

 

Geburtsvorbereitung ist ein Prozess, der dir hilft, dich sowohl körperlich als auch emotional auf die Geburt deines Kindes vorzubereiten und gestärkt und Selbstsicher durch diese Reise zu gehen.

 

Biodynamische Osteopathie

 

Grundlagen

 

Die Biodynamische ist sie eine ganzheitliche Medizin, die eins ist mit den natürlichen Rhythmen unseres Körpers und des Lebens selbst.

Eine Sitzung der Biodynamischen Osteopathie kann so zu einer Reise in die Tiefen unseres Körpers und unseres Seins werden, eine Reise, bei der wir den sanften Fluss unserer Lebensenergie wiederentdecken und der Körper Raum bekommt, Blockaden zu lösen und Heilung zu initiieren. Dabei kommuniziert der Therapeut sanft mit den körperlichen Strukturen und Systemen, um gesundheitsfördernde Rhythmen zu unterstützen und ein tiefes Gefühl der Entspannung und des Wohlbefindens zu fördern.

 

Vorteile bei der Geburtsvorbereitung

 

Biodynamische Osteopathie kann dazu beitragen, den Körper auf die bevorstehende Geburt vorzubereiten, indem eventuelle Blockaden gelöst und der Fluss der Körperflüssigkeiten verbessert werden. Sie unterstützt dich dabei, dich auf die physischen Anforderungen einer Geburt vorzubereiten, indem sie für eine optimale Körpermechanik und die Freisetzung von Spannungen und Blockaden sorgt.

 

Vitalstoffversorgung

 

Wichtigkeit

 

Vitalstoffe sind entscheidend für deine Gesundheit und die deines Babys. Sie tragen zum Wachstum und zur Entwicklung des Kindes bei.

 

Passende Vitalstoffe

 

Bei der Geburtsvorbereitung können bestimmte Vitalstoffe, wie zum Beispiel alle B Vitamine, Omega 3 Fettsäuren aber auch andere Bausteine, besonders nützlich sein. Es gibt leider kaum jemand der mit der normalen Nahrung optimal versorgt ist.

 

Einfluss auf den Körper

 

Die Kombination aus Biodynamischer Osteopathie und Vitalstoffversorgung kann eine wesentliche Rolle bei der Gestaltung einer freudvollen und kraftvollen Geburt spielen und da setze ich als Therapeutin an um dich ganzheitlich zu begleiten.

 

Wie unterstützt es eine freudige und kraftvolle Geburt?

 

Durch die Verbesserung des Körperflusses, Beweglichkeit und die Versorgung mit wichtigen Nährstoffen kann dein Körper optimal auf die Geburt vorbereitet werden.

 

Praktische Anwendung

 

Vor der Geburt

 

Biodynamische Osteopathie kann dich vor der Geburt dabei unterstützen, deinen Körper optimal auf dieses große Ereignis vorzubereiten. Zusätzlich kannst du durch eine angemessene Vitalstoffversorgung sicherstellen, dass sowohl dein Körper als auch dein Baby alle wichtigen Nährstoffe erhalten.

 

Während der Geburt

 

Durch eine gut durchgeführte Geburtsvorbereitung kannst du während der Geburt auf deinen gut vorbereiteten Körper vertrauen. Die Techniken der Biodynamischen Osteopathie tragen dazu bei, die Geburt zu erleichtern. Die Vitalstoffe versorgen dich mit Kraft und Energie!

 

Nach der Geburt

 

Dieser sanfte Ansatz hilft auch nach der Geburt, den Körper bei der Erholung zu unterstützen, die Rückbildung zu optimieren und etwaige Geburtstrauma zu heilen.

 

Fallbeispiele

 

Es gibt viele Frauen, die von der Biodynamischen Osteopathie und einer guten Vitalstoffversorgung während ihrer Schwangerschaft profitiert haben. Ihre Erfahrungen belegen die Wirksamkeit dieser Ansätze. Selbstbestimmte Geburt, Selbstvertrauen und Regeneration sind ein Zeugnis von guter Vorbereitung und Bereitschaft einer ausgiebigen Selbstfürsorge.

 

Der Weg zur Geburtsvorbereitung

 

Egal wo du gerade stehst, es ist nie zu spät, um mit einer effektiven Geburtsvorbereitung zu starten. Suche nach einer Praxis in deiner Nähe, die Biodynamische Osteopathie anbietet und erkundige dich nach den richtigen Vitalstoffen für dich und dein Baby.

Wir bieten dir ein sehr guten Support für all deine Fragen und wenn dein Weg nach Neu Anspach im Taunus nicht zu weit ist kannst Du gerne auch zur Osteopathie bei mir vorbei kommen!

 

Fazit

 

Eine effektive Geburtsvorbereitung kann dir helfen, eine freud- und kraftvolle Geburt zu erleben. Biodynamische Osteopathie und eine gute Vitalstoffversorgung können Teil dieses Prozesses sein. Du verdienst es, die bestmögliche Unterstützung zu bekommen, um dich auf die Geburt deines Kindes vorzubereiten. Schließlich ist es eines der bedeutsamsten Erlebnisse in deinem Leben!

 

FAQ

 

  1. Gibt es Risiken bei der Biodynamischen Osteopathie?

Nein, die Biodynamische Osteopathie ist ein sanfter und sicherer Ansatz.

 

  1. Welche Vitalstoffe sollte ich während meiner Schwangerschaft einnehmen?

Eine gute Grundversorgung ist Optimal damit dein Körper sich aus einem reichhaltigen Bankett, sich das rausholen kann was es braucht! Gerne beraten wir dich dazu!

 

  1. Kann ich auch ohne Biodynamische Osteopathie und Vitalstoffversorgung eine gute Geburt haben?

Ja, jede Geburt ist einzigartig und es gibt viele Wege zu einer erfolgreichen Geburt. Diese Ansätze bieten dir eine zusätzliche Unterstützung. Es darf nicht in Stress ausarten sondern dich darin unterstützen deine Reise als Frau freudvoll zu erleben.

 

  1. Wie finde ich einen guten Biodynamischen Osteopathen?

Setze dich mit mehreren Praxen in deiner Nähe in Verbindung und frage nach ihrer Erfahrung mit Schwangeren. Sorge dafür das Du an Therapeuten kommst die dich stärken und positiv stimmen. Angst und „was alles sein könnte“ hilft dir nicht in deine Kraft zu kommen!

 

  1. Wann sollte ich mit der Geburtsvorbereitung beginnen?

Idealerweise beginnt die Geburtsvorbereitung schon früh in der Schwangerschaft, besser noch vor der Schwangerschaft, aber es ist nie zu spät, um anzufangen!

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Kinder unter Druck: Achtsamkeit, Gesundheit und Widerstandskraft.

Kinder unter Druck: Achtsamkeit, Gesundheit und Widerstandskraft. Ein Osteopathischer Ansatz.

Unseren Kinder stehen in der heutigen Welt vor zahlreichen Herausforderungen. Wir sehen sie sich durch Themen „durchbeißen“, die zu physischen Anspannungen führen – verspannte Kaumuskulatur, Kopfschmerzen, zusammengekniffene Augen, ein unausgeglichenes Gesicht und knirschende Zähne. Doch was sagen uns diese körperlichen Symptome? Und wie können wir als Eltern, Pädagogen und In meinem Fall als Osteopathin, unsere Kinder dabei unterstützen, diese Stresssituationen zu bewältigen?

In Anlehnung an die Philosophie die mein Leben begleitet und durch einige wundervolle Lehrer wie Rolling Becker, die meine Haltung bestärkt haben und auf Achtsamkeit, Bewegung und Stille fokussiert sind, betrachte ich das Kieferknirschen und Anspannung bei Kindern als Ausdruck dessen, was sie in ihrer Umgebung und Gesellschaft aufsaugen. Diese körperlichen Manifestationen von Stress sind weniger ein „Problem des Kindes“ sondern vielmehr ein Spiegel des Umfelds und der Herausforderungen, denen sie ausgesetzt sind.

Herausforderungen sind grundsätzlich nicht schlecht. Sie ermöglichen es uns, über uns hinauszuwachsen und Widerstandskraft zu entwickeln. Die Frage ist jedoch, ob die Kraft des Kindes ausreicht, diese Herausforderungen zu bewältigen. Als Osteopathin kann ich hier Unterstützung bieten, insbesondere auf der Ebene des Nervensystems. Unser Körper hat zwei antagonistische Nervensysteme. Das eine ist für „Kampf oder Flucht“ zuständig und bei andauerndem Stress überaktiv. Das andere sorgt für Entspannung, Verdauung, Schlaf und Entgiftung.

Auf dieser Nervensystemebene, können wir unseren Kindern wundervolle Unterstützung auch auf Ernährungsebene bieten. Dies kann etwa mit Hilfe von Vitalstoffen geschehen, Omega-3-Fettsäuren sind beispielsweise essentiell für unsere Kinder, ebenso wie Zink, Selen und Jod. Eine gute Grundversorgung ist entscheidend für die Gesundheit unserer Kinder.

Aber wir als Erwachsene haben eine entscheidende Rolle für unsere Kinder. Um ein sicherer Anker für sie zu sein, müssen wir in unsere Selbstfürsorge und Selbstliebe investieren, uns abgrenzen und „Muse Zeit“ haben. Dabei sind diese Herausforderungen auch für uns nicht immer leicht, ich, als Mutter eines wundervollen 10-jährigen Sohnes, bin mir dessen bewusst. Es geht nicht darum, perfekt zu sein, sondern um Selbstliebe und Selbstreflexion – welche Glaubenssätze, Mechanismen und Ängste stecken dahinter, diese zu reflektieren und in eine innere Kraft umwandeln, hilft uns liebevoll zu bleiben mit uns selbst und mit unseren Kindern, vor allem dann wenn sie in NOT sind.

Um stärker auf die Bedürfnisse unserer Kinder einzugehen und unsere innere Stimme besser zu verstehen, lade ich dich zu meinem kostenlosen Online-Seminar für Eltern und Pädagogen am 04.02 um 20:00 ein. Schreiben mir eine Email mit dem Hinweis „ganzheitlich Gesund“, um mehr Informationen dazu zu erhalten.

In meiner Osteopathie Praxis in Neu Anspach im schönen Taunus unterstütze ich Eltern und Kinder auf osteopathischer Ebene, aber auch auf der Ebene unserer Glaubenssätze und seelischen Prozesse. In meinen Online-Seminaren biete ich ebenfalls Unterstützung dabei, Freude und Selbstliebe zu kultivieren und unseren Kindern vorzuleben. Lasst uns gemeinsam ein Umfeld schaffen, dass unseren Kindern nicht nur erlaubt, sich durchzubeißen, sondern auch, zu entspannen, sich zu entfalten und vor allem, Kind zu sein.

Hier geht es zum Video:

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Finde deine innere Kraft: Wege zur Genesung von Depression und Burnout nach einer schwierigen Geburt

Wege zur Genesung von Depression und Burnout

Das Leben hält für uns manchmal unerwartete Herausforderungen bereit. Die Geburt eines Kindes ist eine tiefgreifende und transformative Erfahrung. Doch manchmal können eine schwierige Geburt und die Belastungen der Elternschaft zu einer Erschöpfung und einem Gefühl des Ausgebrannt- seins führen. In diesem Blogg-Artikel möchte ich dich direkt ansprechen und Wege zur Genesung von Depression und Burnout nach einer schwierigen Geburt aufzeigen.

1. Verstehe deine Gefühle: Liebe Eltern, es ist wichtig, dass du deine Gefühle ernst nimmst und verstehst, dass du nicht alleine bist. Nach einer schwierigen Geburt und den herausfordernden Nächten mit einem schreienden Baby kann es völlig normal sein, dass du dich erschöpft, überfordert und frustriert fühlst. Doch wenn diese Gefühle anhalten und dein tägliches Leben beeinträchtigen, könnte dies ein Anzeichen für eine Depression oder ein Burnout sein.

2. Suche Unterstützung: Du musst diese Herausforderungen nicht alleine bewältigen. Such dir Unterstützung in deinem sozialen Netzwerk. Familie, Freunde oder professionelle Helfer können dir helfen, dich um dein Kind zu kümmern, während du dich um deine körperliche und emotionale Gesundheit sorgst. Finde Menschen, die dir zur Seite stehen und dich unterstützen, wenn du Unterstützung am meisten brauchst. Die erste Verstrickung ist zu denken Du hast niemanden! Es gibt immer ein Weg!

3. Nimm dir Zeit für dich selbst: Mache es zur Priorität, Zeit für dich selbst zu nehmen, um dich physisch und mental zu regenerieren. Gönne dir eine kurze Auszeit, nimm ein entspannendes Bad, gehe spazieren oder suche dir professionelle Hilfe, um über deine Gefühle zu sprechen.

Indem du dich um dich selbst kümmerst, wirst du besser in der Lage sein, für dein Kind da zu sein.

4. Erlaube dir, den Druck und die Erwartungen zu reduzieren: Liebe Eltern, fühlt euch nicht unter Druck gesetzt, perfekt zu sein oder allen Erwartungen gerecht zu werden. Vertraut darauf, dass ihr euer Bestes gebt und dass es in Ordnung ist, Fehler zu machen. Erlaubt euch, euch auszuruhen und setzt klare Prioritäten, um Überlastung zu vermeiden. Schenkt euch selbst Mitgefühl und Akzeptanz für die Herausforderungen, vor denen ihr steht.

5. Kommuniziere offen mit deinem Partner/deiner Partnerin: Eine offene Kommunikation mit deinem Partner/deiner Partnerin ist der Schlüssel zur gemeinsamen Bewältigung dieser schwierigen Zeit. Teilt eure Gefühle, Ängste und Herausforderungen miteinander und sucht gemeinsam nach Lösungen. Eine starke Partnerschaft kann eine immense Unterstützung bieten. Kommunikationstraining oder Mentoring kann unglaublich entlastend sein.

6. Hole dir professionelle Hilfe: In schweren Fällen von Depression oder Burnout ist es wichtig, professionelle Hilfe von Therapeuten oder Beratern in Anspruch zu nehmen. Diese Experten können dir helfen, Bewältigungsstrategien aufzubauen und den Weg zur Genesung zu finden. Scheue dich nicht, um Hilfe zu bitten – es ist ein Zeichen von Stärke, sich Unterstützung zu holen.

7. Die Kraft der alternativen Medizin: Alternative medizinische Ansätze, wie die Osteopathie, bieten einen ganzheitlichen Blick auf den Körper und können dir dabei helfen, die tieferen Ursachen von Depression und Burnout zu erkennen und zu behandeln. Ich möchte die Bedeutung eines respektvollen und einfühlsamen Umgangs mit dem Körper betonen, um die Selbstheilungskräfte zu aktivieren und das Gleichgewicht von Körper, Geist und Seele wiederherzustellen.

8. Die Heilkraft des familiären Systems: Bei Depressionen und Burn Out ist es entscheidend, das familiäre System zu betrachten. Die Auswirkungen von Familiären Verstrickungen können nicht die Eltern selbst und ihre Beziehung zueinander beeinflussen sondern auch das Baby. Als „Systemischen Familienmentorin“ , die die Beziehungen und Dynamiken innerhalb der Familie kennt empfehle ich dir auch hier dich begleiten zu lassen. Dies ermöglicht eine tiefere Heilung auf familiärer Ebene und unterstützt euch Eltern dabei, eure eigene Lebenskraft zu finden und an euer Kind weiterzugeben.

 

Liebe Eltern, die Genesung von Depression und Burnout nach einer schwierigen Geburt erfordert Zeit, Geduld und Unterstützung. Du bist nicht alleine auf diesem Weg, und es gibt Menschen, die dir helfen können. Nimm deine Gefühle ernst, suche nach Unterstützung und mache es zur Priorität, auf deine körperliche und emotionale Gesundheit zu achten. Indem du dich um dich selbst kümmerst, wirst du in der Lage sein, deinem Kind die Liebe und Fürsorge zu geben, die es braucht.

Glaube an deine innere Stärke und erlaube dir, dein eigenes Wohlbefinden zu priorisieren.

Finde Wege zur Genesung und finde Kraft in der Herausforderung, um wieder in Balance und Harmonie mit dir selbst und deiner Familie zu leben. Du bist stark und du wirst diese Phase überwinden.

 

Mein Name ist Andrea Fertig, Osteopathin und Systemische Familien Mentorin, ich helfe Eltern und werdende Mütter durch die Herausforderungen der Elternschaft zu kommen und setze den Schwerpunkt auf Mentale, Geistige und Körperliche Gesundheit!

Meine Praxis für Kinder Osteopathie befindet sich in Neu-Anspach im schönen Taunus und ich freue mich auch ein besuch von dir!

Telefonnummer: 06081-9669700

Ein Systemisches Coaching können wir auch Online Machen und das kannst Du hier direkt Buchen

Eine Begleitung für das ganze Jahr kannst Du durch unseren Selbstfindungsraum bekommen.

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