Osteopathie und Ernährung bei generalisierte Gelenkschmerzen

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Biodynamische Osteopathie und Ernährung: Ganzheitlicher Ansatz zur Linderung von generalisierten Gelenkschmerzen

Generalisierte Gelenkschmerzen können das tägliche Leben stark beeinträchtigen und zu einer erheblichen Einschränkung der Mobilität und Lebensqualität führen. Menschen, die unter solchen Schmerzen leiden, suchen oft nach ganzheitlichen Ansätzen, um ihre Beschwerden zu lindern und ihre Gesundheit wiederherzustellen. In diesem Zusammenhang erweisen sich die biodynamische Osteopathie und eine gezielte Ernährung als vielversprechende Methoden.

Die biodynamische Osteopathie ist ein Zweig der Osteopathie, der sich auf die Behandlung des Körpers als Ganzes konzentriert. Sie basiert auf dem Prinzip, dass der Körper die Fähigkeit zur Selbstheilung besitzt und dass Blockaden oder Dysfunktionen im Körper die natürlichen Heilungsprozesse beeinträchtigen können. Durch sanfte manuelle Techniken und spezifische Behandlungsansätze zielt die biodynamische Osteopathie darauf ab, die Harmonie im Körper wiederherzustellen, Spannungen abzubauen und den Körper in einen Zustand der Balance und Gesundheit zu bringen.

Bei generalisierten Gelenkschmerzen kann die biodynamische Osteopathie dazu beitragen, die Beweglichkeit der Gelenke zu verbessern, Schmerzen zu lindern und die allgemeine Funktionalität des Körpers zu optimieren. Durch das Lösen von Blockaden und die Unterstützung der natürlichen Selbstregulierungskräfte des Körpers kann die biodynamische Osteopathie dazu beitragen, die Ursachen der Gelenkschmerzen anzugehen und nicht nur die Symptome zu behandeln.

Neben der biodynamischen Osteopathie spielt auch die Ernährung eine wichtige Rolle bei der Linderung von generalisierten Gelenkschmerzen. Eine ausgewogene und entzündungshemmende Ernährung kann dazu beitragen, Entzündungen im Körper zu reduzieren und die Gesundheit der Gelenke zu fördern. Bestimmte Nahrungsmittel wie fetter Fisch, Beeren, grünes Blattgemüse, Kurkuma und Ingwer sind für ihre entzündungshemmenden Eigenschaften bekannt und können in die Ernährung integriert werden, um die Symptome zu lindern.

Darüber hinaus kann eine individuell abgestimmte Ernährungsberatung helfen, mögliche Nährstoffmängel zu identifizieren und eine optimale Versorgung des Körpers mit essentiellen Nährstoffen sicherzustellen. Dies kann die Regeneration von Gewebe und Knorpel unterstützen und das allgemeine Wohlbefinden verbessern.

Die Kombination aus biodynamischer Osteopathie und einer auf die individuellen Bedürfnisse abgestimmten Ernährung kann einen ganzheitlichen Ansatz bieten, um generalisierte Gelenkschmerzen zu behandeln. Indem sowohl die strukturellen als auch die ernährungsbedingten Aspekte berücksichtigt werden, kann der Körper unterstützt werden, sich selbst zu heilen und das Gleichgewicht wiederherzustellen.

Es ist wichtig zu beachten, dass die biodynamische Osteopathie und die Ernährung als ergänzende Therapien betrachtet werden sollten und keine medizinische Behandlung ersetzen. Bei starken oder anhaltenden Gelenkschmerzen ist es ratsam, einen qualifizierten Osteopathen und Gegeben falls ein ganzheitlich arbeitenden Arzt aufzusuchen, um eine umfassende und geeignete medizinische Betreuung zu erhalten.

Insgesamt bieten die biodynamische Osteopathie und eine angepasste Ernährung vielversprechende Ansätze zur Linderung von generalisierten Gelenkschmerzen. Durch die ganzheitliche Betrachtung des Körpers und die gezielte Unterstützung der Selbstheilungskräfte können diese Ansätze dazu beitragen, die Lebensqualität zu verbessern und den Weg zu einem schmerzfreien und aktiven Leben zu ebnen.

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Ich mache regelmäßig Kostenlose Online Sitzungen in denen Du mir alle fragen stellen kannst zu Osteopathie und Ernährung. temrine kannst Du in Folgenden Kalender einsehen.

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Traumaheilung durch Osteopathie

Biodynamische Osteopathie

Die Biodynamische Osteopathie spielt eine wichtige Rolle in der Traumaheilung, indem sie den Körper in seiner natürlichen Fähigkeit zur Selbstregulation und Integration von traumatischen Erfahrungen unterstützt. Durch die ganzheitliche Herangehensweise und die Betonung der Lebenskraft des Körpers ermöglicht sie eine tiefgreifende Regeneration und den Aufbau von Resilienz. Die Biodynamische Osteopathie ist ein wertvolles Werkzeug für Therapeuten und Patienten, um den Weg der Heilung zu gehen und das Leben.

Die Biodynamische Osteopathie ist ein ganzheitlicher Ansatz, der eine immer größere Bedeutung in der Traumaheilung erlangt. Durch die Kombination von osteopathischen Prinzipien mit einer biodynamischen Sichtweise ermöglicht diese Therapiemethode eine tiefgreifende Regeneration und Integration von traumatischen Erfahrungen im Körper.

Traumatische Erfahrungen können tiefe Spuren im Körper und Geist hinterlassen. Neben den offensichtlichen emotionalen Auswirkungen haben Traumata auch physiologische und energetische Folgen

Die physiologischen, emotionalen und energetischen Auswirkungen von Traumata und wie die Biodynamische Osteopathie als effektive Methode zur Heilung und Regeneration dienen kann:

  1. Physiologische Auswirkungen von Traumata:
  • Aktivierung des autonomen Nervensystems und der Stressreaktion.
  • Beeinflussung des Hormonhaushalts und des Immunsystems.
  • Entstehung von muskulären Verspannungen, Schmerzen und anderen körperlichen Beschwerden.
  1. Emotionale Auswirkungen von Traumata:
  • Entwicklung von Angst, Depression, Panikattacken und posttraumatischen Belastungsstörungen (PTBS).
  • Schwierigkeiten bei der Regulation von Emotionen und zwischenmenschlichen Beziehungen.
  1. Energetische Auswirkungen von Traumata:
  • Stagnation oder Blockierung des Energieflusses im Körper.
  • Beeinträchtigung der Vitalität und Lebensenergie.

Die Rolle der Biodynamischen Osteopathie in der Traumaheilung:

  • Ganzheitlicher Ansatz zur Unterstützung der körperlichen, emotionalen und energetischen Ebene.
  • Sanfte Berührungen und Manipulationen, um Spannungen und Blockaden im Gewebe zu lösen.
  • Förderung der Selbstregulation des Körpers und der natürlichen Heilungskräfte.

Der Prozess der Traumaheilung mit Biodynamischer Osteopathie wird ermöglicht durch Schaffung eines sicheren therapeutischen Raums für den Patienten, achtsame Beobachtung und Wahrnehmung der körperlichen Reaktionen, Unterstützung bei der Integration und Verarbeitung des traumatischen Erlebnisses.

Damit ich als TherapeutIn diesen Raum halten kann auf einer so tiefen Ebene habe ich ein langen Prozess der Selbstheilung und Selbstklärung hinter mich gebracht auf Soziemotionaler und Geistiger Ebene. Aber auch körperlich brauche ich als TherapeutIn eine gute Energetische Verfassung um diesen Raum zu ermöglichen.

All dies nehme ich mir sehr zu herzen um eine möglichst tiefgreifende Biodynamische Osteopathie Sitzung für dich oder deinem Kind zu ermöglichen!

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Rückbildung nach der Schwangerschaft

Wie gut sich der Körper nach der Schwangerschaft regeneriert hängt von vielen Faktoren ab.  Im Großen und Ganzen dauert eine problemlose Rückbildung ein Jahr.

Die Organe und das Bindegewebe müssen währen der gesamten Schwangerschaft sehr flexibel bleiben. Sie nehmen immer wieder neue Positionen ein. Das Zwerchfell, unser wichtigster Atemmuskel muss Platz machen, der Dünndarm verlagert sich nach oben, wenn die Gebärmutter größer wird. Die Leber muss mit sehr wenig Platz auskommen und steckt den einen oder anderen Tritt ein, die Nieren werden nach oben gedrückt. 

Durch den Mutterkuchen gibt die Mama an das Ungeborene  alles was es braucht, um zu wachsen und zu gedeihen. Dank der Schwangerschafts-Hormone, wie z.B. das wohlbekannte HCG, sorgt die Natur dafür, dass, das Kind ausreichend versorgt wird. Ob es für die Mama ausreicht ist erst mal zweitrangig.

Als Frau kann man sich schon mal auf die Schulter klopfen und dem Körper danke sagen.

Wie gut die Rückbildung nach der Schwangerschaft funktioniert, hängt unter anderem davon ab, wie ausbalanciert Du vor der Schwangerschaft warst.

Sowohl dein Bewegungsapparat als auch dein Organe sind damit gemeint. Auch ist es davon abhängig, wie deine Schwangerschaft verlaufen ist. Warst Du gut versorgt, stressfrei, hattest Du genügend Bewegung, gab es sonst irgendwelche Komplikationen?

Auch hier ist es gut sich dafür mal zu streicheln, wenn der Körper trotz Komplikationen die Schwangerschaft vollbracht hat.

Die Geburt ist der Endspurt, hier wird von Mama und Kind nochmal alles abverlangt!

Nach der Geburt entsteht eine große Leere im Bauch. Plötzlich ist der ganze Druck weg. Je nachdem wie gut es dir zu diesem Zeitpunkt geht, schafft es der Körper dieses aufzufangen und ein kontinuierlicher Prozess der Rückbildung in den Ursprungszustand beginnt.

Manchmal ist es aber so, dass, die Organe nach der Geburt eine große Müdigkeit zeigen. Sie schaffen es nicht Ihre Aufbauleistung  zu erbringen, die sie bräuchten, um den Körper zu regenerieren. Hier ist eine gute Behandlung der Organe sehr wichtig, um sie in Ihrer Leistungsfähigkeit zu unterstützen.

Oft bleiben Organe in der Position „hängen“, die sie während der Schwangerschaft eingenommen haben oder sacken nach der Geburt in sich zusammen.  Bei der Leber und den Nieren ist dies oft der Fall. Hier ist es wichtig die Organe zu dynamisieren und zu mobilisieren, im Sinne der Osteopathie.

Oft bleiben große Verspannungen oder Verschiebungen im Bereich von Zwerchfell, Beckenboden oder Hüftbeuger zurück. Auch das Becken musste großes leisten und kann sich alleine manchmal nicht in seinen Ursprungszustand repositionieren oder es bestehen woanders Verklebungen oder Verspannungen, die eine Ausbalancierung nicht ermöglichen. Eine Wochenbett-Depression kann auf eine schlechte Repositionierung vom Becken zurück zu führen sein! Hier hilft eine osteopatische Behandlung im Cranio- Sacralen- System oder osteopathische Manuelle Techniken um dich wieder in Balance zu bringen.

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Osteopathie hilft dir in Balance zu sein.

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Der Körper signalisiert, unmissverständlich und klar, dass etwas nicht in Ordnung ist. So ist auch der Körper der beste Zugang um Balance wiederherzustellen.  Symptome richtig deuten und die Ursachen zu erforschen macht den größten Teil meiner Arbeit aus. Die daraus folgenden Maßnahmen ergeben sich daraus.

Um gesund und Glücklich zu sein,  gibt es mehrere „Säulen“ im Leben die uns im Gleichgewicht  halten. Wenn  wir es nicht schaffen, alle Lebenssäulen im Gleichgewicht zu halten brauchen wir Unterstützung. 

Einige „Lebenssäulen“  die uns tragen sind unter anderen:

– Körperliche Unversehrtheit:  Verletzungen Unfälle und Erkrankungen schwächen uns. Doch unser Körper ist ein Wunderwerk. Wenn wir ansonsten gesund und kraftvoll sind und die Richtige Unterstützung von Osteopathen, Physiothereapeuten, Ärzten, etc. bekommen, geht es ganz schnell wieder Berg auf.

– Ernährung: Wenn unsere Speicher gefüllt sind, spüren wir worauf wir wirklich LUST haben und essen automatisch das was wir brauchen. Ist die Seele satt, hat auch der Körper weniger Hunger. Nicht nur eine schlechte Ernährung, sondern auch ein zu hoher Verbrauch an Nährstoffen, durch bestimmte Lebensumstände, führt häufig zu Mangelerscheinungen.  Ein weiterer wichtiger Punkt ist das auch vermeintlich gesunde Lebensmittel nicht mehr alle Nährstoffe enthalten die wir brauchen da unsere Böden vollkommen ausgelaugt sind und durch die Industrialisierung auch viele Nährstoffe verloren gehen.

– Die Körperliche Bewegung: Wenn alle anderen „Säulen“ intakt sind ist es dein natürlichster Impuls dich zu bewegen: Tanzen, schwimmen, klettern, Wandern, Fahrrad, reiten… was auch immer deine Begeisterung weckt. Wir sind dafür gemacht uns zu bewegen, alle unsere Körperlichen Prozesse sind auf körperliche Belastung ausgerichtet. Der Körper und die Seele brauchen es um gesund zu bleiben. Wenn es nicht dein natürlicher Impuls ist dich zu bewegen ist es trotzdem wichtig etwas zu finden was dich antreibt damit dein Körper sein Lebensfeuer entfachen kann.

– Deine Täglichkeit: Wenn wir wahrhaftig unseren  Aufgaben und Wünschen  gegenübertreten und nach Lösungen suchen, werden wir unerschöpfliche Energie erfahren.  Du denkst das geht nicht? Genau da solltest Du hinschauen und dich neu entdecken!

– Gesundes Umfeld: Menschen die uns gut tun, bringen uns zum Lachen. Sie geben uns Impulse, um über uns hinaus zu wachsen. Sie greifen uns unter die Arme.  Wir werden geschätzt und geachtet. Wir fühlen uns energiegeladen und heiter in Ihrer Gegenwart, das ist Seelennahrung.

– seelische Gesundheit: Was bringen wir mit als Individuum wenn wir das LICHT dieser Welt erblicken? Was hindert uns daran das LICHT zu sehen? Hier ist es mein ganz großes Anliegen, viel zu SCHAUEN. Wenn die SEELE nach Hilfe schreit meldet sich unser Körper! Wenn wir dies anerkennen ist es ein Geschenk für  die Seele. Über geleitete Meditationen, Gespräche und Systemische Arbeit kannst Du auch hier Heilung erfahren.

Hier ist es mir wichtig von vorne herein, neben meinen osteopathischen Behandlungen, das Ganze im Blick zu haben damit die Behandlung Ihre volle Wirkung zeigen kann.

Sollte eine dieser genannten Säulen ins Wanken kommen, fühlen wir uns immer noch in unserer Kraft und die Wiederherstellung  des Gleichgewichts ist absehbar.  Trauer vergeht, der Schnupfen heilt, Rückenschmerzen verschwinden nach einer Zeit, wir entwickeln uns in unserer Tätigkeit und lösen Konflikte. Wege tun sich auf um wieder die Balance zu finden.

Gibt es mehr als eine „Säule“ die ins Wanken kommt, fällt es uns und unserem Körper zunehmend schwerer Lösungen zu finden. So schafft es ein Mensch nicht mehr alleine auf die Beine und sucht Hilfe. Der erste Weg führt  häufig zu mir. Die körperlichen Symptome sind dabei oft am deutlichsten, wenn es darum geht zu erkennen, dass man Hilfe braucht.

 „wir sind das Universum, so, wie ein Tropfen das Meer ist“  Dieser Satz ist meine Inspiration für meine Arbeit mit dir.

Andrea Fertig

Osteopathin/ Heilpraktikerin/ Physiotherapeutin

info@handfertigkeiten.de

06081-9669700

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Das Herz stärken, Depressionen vorbeugen.

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Ein starkes Herz kennt keine Depressionen. Wenn Du dafür sorgst das es genug platz hat, Bewegung und Freude, wirst Du ein energiegeladenes elektromagnetisches Zentrum in deiner Brust haben und dich gut fühlen.

Blockierte Rippen und ein Rigider Brustkorb machen es dem Herzen Schwer und es muss kräftig dagegen ankämpfen. Die Folge sind starkes Herzklopfen, Depressionen oder andere Herz Symptome.
Blockierte Wirbel im Bereich Brustwirbel 3-7  kann ebenfalls zu einer schlechten Versorgung des Herzens führen und Symptome am Herzen manifestieren. Die Ursache liegt klar woanders.
Ein Brustbein das nicht ausbalanciert ist verschiebt den gesamten Knöchernen Brustkorb, dadurch vermindert sich der Platz für die darin liegenden Organe Herz und Lunge.

Ein Zwerchfell (großer Atemmuskel) das nicht frei schwingt, verdreht ist oder starke Spannungen aufweist destabilisiert das Herz da es genau auf das Zwerchfell sitzt.

Schwere Lungen Entzündungen, Erkältungen, Bronchitis und andere Entzündliche Prozesse führen zu Verklebungen im Bindegewebe. Dies wiederum führt zu einer verminderten Beweglichkeit für die inneren Organe, also auch Herz.

Ein Auto Unfall in dem Mann sehr stark vom Sicherheitsgurt gebremst wurde führt zu einer Kompression der Herz Zone und das gesamten Bindegewebes um das Herz herum ist unter Spannung. Das Herz hat wenig Platz und leidet. Depressionen, Angstzustände, Herzrasen sind nicht nur Psychische Folgen eines Unfalles sondern können auch auf ein überlastetes Herz zurückgeführt werden der nicht genug Platz hat und in seiner eigenen Beweglichkeit eingeschränkt ist.

All diese Dinge sind gut therapierbar. Als Osteopathin habe ich viele Möglichkeiten für eine Linderung zu sorgen. Unabhängig von dem Ergebnis der Ärztlichen Untersuchungen kann ich dich unterstützen denn selbst, ein bereits erkranktes Herz geht es besser wenn sein Zuhause gerichtet wird.

Außer der Osteopathie ist es wichtig andere Dinge ins Lot zu bringen. So ist es wichtig das dein Umfeld stimmt und Du deinem Herzen folgst. Mit einem guten Coaching für Körper und Seele unterstützt Du dein Herz. Ein Herz wird stark wenn es platz hat, wenn es gehört wird und wenn es toben darf.

Andrea Fertig

Mail: praxis@handfertigkeiten.de

Mobil: 0173-4678058

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