Warum Spazierengehen allein nicht reicht – und wie du deinen Körper wirklich jung hältst Was in deinem Körper wirklich passiert: Muskelabbau ist Zellalterung. Und Muskelaufbau ist Zellverjüngung. Ganz gleich, ob du 35, 55 oder 75 bist. Du gehst regelmäßig spazieren, isst „eigentlich gesund“, und trotzdem fühlst du dich schlapp. Die Kilos bleiben. Der Hormonhaushalt spielt verrückt. … Muskelaufbau ist dein Longevity-Organ weiterlesen